Mit fristed

Mit fristed

Velkommen til min blog, mit fristed

Dette er stedet, hvor jeg kan lufte mine tanker om alt mellem himmel og jord. Mine største interesser er dyr, især hunde, og dyrevelfærd. Derudover interesserer jeg mig meget for sundhed og velvære, naturen og rejser, god mad og søde sager, økologi og miljøet, eventyrbøger, musik, britisk historie, britisk stand-up, engelske tv-krimier og komedier.

Inspiration til træning

Sundhed & velværeOprettet af Kimm Howe 15 feb, 2014 11:12:06

Jeg går meget op i sund livsstil og træning, og jeg har efterhånden fundet masser af god inspiration og hjælp på nettet til min træning.

Jeg vil ikke komme med et uddybende indlæg om træning, da jeg ikke er uddannet træner, men jeg vil gerne dele et par gode links til gratis træning samt billeder med masser af god inspiration.

Her er lige et par råd alligevel:
· Husk altid at varme op før træningen og stræk ud bagefter.
· Der skal vægttræning til, og det skal være tunge vægte.
· Burpees og kettlebell swings er to af de bedste helkrops øvelser.
· En Gymboss er uundværlig til nævnte hiit træningsprogrammer.

God træning! smiley

NORDICHIIT – 12-16 minutters hiit træningsprogrammer.

12 MINUTE ATHLETE – Siger sig selv, 12 minutters hiit træningsprogrammer.

THE DAILYHIIT – Både korte og lange hiit træningsprogrammer.

Klik på billederne for at se dem i en lidt større udgave.

Husk hviledage, så kroppen kan restituere.


  • Kommentarer(0)